Le reishi, champignon aux propriétés adaptogènes, aide à renforcer le système immunitaire, tandis que les fibres des fruits et des graines favorisent une digestion saine. Un bol de bien-être pour prendre soin de votre microbiote tout en vous régalant !
Pour 1 personne
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 1 minute
Ingrédients :
- 30g de porridge au reishi, pépites de chocolat noir et cannelle
- 100 à 125 ml de jus d’avoine
- quelques grains de raisins
- 1 prune
- 1/4 de pomme
- une petite poignée d’amandes
- une pincée de graines de sésame et de lin brun
Préparation :
- Mettez 30g de porridge au Reishi, pépites de chocolat noir et cannelle dans un bol (équivalent de 3 cuillères à soupe environ).
- Versez 100 à 125 ml de jus d’avoine (en fonction de votre convenance).
- Faites chauffer 1 min au four à micro-ondes et mélangez.
- Découpez les fruits en tranches et déposez-les sur votre porridge chaud.
- Parsemez de graines et amandes.
Régalez-vous !
