Retrouvez une digestion apaisée

Pour booster votre transit intestinal, augmentez votre consommation de fibres en privilégiant les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses. Les fibres favorisent le mouvement des intestins, nourrissent les bactéries intestinales, facilitant ainsi la digestion et prévenant la constipation.

Assurez-vous également de rester hydraté(e) et d'avoir une activité physique régulière. Ces habitudes contribuent également à un transit intestinal sain.

Facilitez votre digestion en intégrant davantage de fibres dans votre alimentation, en veillant à une bonne hydratation quotidienne et en optant pour des infusions de verveine et de lavande et la pratique d’une activité physique quotidienne.

Les fibres favorisent le transit intestinal, l'hydratation maintient un bon fonctionnement digestif, tandis que les infusions de verveine et de lavande peuvent apaiser le système digestif et réduire les inconforts.

Pour soulager la constipation, augmentez votre apport en fibres en consommant des fruits, des légumes, des céréales complètes, et ajoutez du psyllium à votre alimentation, équilibrée au niveau des groupes alimentaires.

Assurez-vous de boire suffisamment d'eau et optez pour des infusions de plantes comme la menthe poivrée ou la verveine, qui peuvent aider à apaiser le système digestif et favoriser le transit intestinal.