What Health - le blog

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les produits ultra-transformés : leur impact sur la santé, comment les reconnaître et quelles sont les alternatives.

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Plébiscités pour leur rôle clé dans l’organisme, les oméga 3 sont des acides gras qui possèdent de nombreux bénéfices. On les retrouve principalement dans l’alimentation, puisque le corps n’est pas...

La viande fait partie des familles d’aliments les plus riches en protéines. Pour autant, il n’est pas recommandé d’en manger à chaque repas. Consommée en excès, la viande rouge peut générer ou aggr...

Boucliers de l’organisme, les antioxydants protègent les cellules des radicaux libres et du vieillissement prématuré. Étant donné qu’ils sont présents dans de nombreuses familles d’aliments, il est...

Que ce soit par conviction, par plaisir, ou bien les deux, vous avez adopté depuis longtemps une alimentation équilibrée. Si vous en ressentez les bienfaits chaque jour ou presque, votre système di...

La dysbiose de la flore intestinale est un déséquilibre des micro-organismes peuplant notre intestin. Ce déséquilibre peut affecter le nombre et la diversité des bactéries qui peuplent l’intestin. ...

Les boissons probiotiques peuvent agir de différentes manières pour reconstituer et enrichir le microbiote intestinal. Toutefois, il est essentiel de choisir des produits de qualité, suffisamment d...